Du liebst Flammkuchen, aber achtest auf eine gesunde Ernährung? Dann habe ich heute das perfekte Rezept für dich. Ich zeige dir, wie du in wenigen Schritten einen super leckeren und schnellen Flammkuchen kalorienarm zubereiten und genießen kannst! Das ist wirklich ein Blitzrezept, was du in nur zehn Minuten zaubern kannst. Der knusprige Flammkuchen ist außerdem…
Du liebst Aufstriche aller Art, aber hast es satt, immer fertige Aufstriche zu kaufen? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du super schnell und einfach einen leckeren Thunfischaufstrich zubereiten kannst. Er besteht aus drei Hauptzutaten und zwar Thunfisch, Frischkäse und Skyr. Was genau an dem Aufstrich besonders gesund ist und inwiefern…
Du möchtest dein lieblings Pasta Gericht gerne in Low-Carb genießen? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du super einfach und schnell Zoodles mit Garnelen zubereiten und genießen kannst! Das Gericht ist Low-Carb und enthält eine Menge Protein. Perfekt für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Du kannst es sowohl zu Mittag, als…
Du achtest aktuell mehr auf deine Ernährung und möchtest ein paar Kalorien einsparen? Dann bist du bei mir genau richtig! Ich zeige dir wie, du Hähnchenbrust kalorienarm und super lecker zubereiten kannst. Dieses Rezept ist super cremig und schmeckt fantastisch. Der Spinat und die Paprika geben der Sauce das gewisse Extra. Ich esse es besonders…
Du liebst Muffins und Kuchen aller Art, aber achtest auf eine gesunde und kalorienarme Ernährung? Dann bist du bei mir richtig! Ich zeige dir, wie du diese tollen Grieß Muffins super lecker zubereiten kannst. Diese Muffins sind wirklich sehr schnell zubereitet und passen immer. Da man sie super für einige Tage im Kühlschrank lagern kann,…
Ein toskanischer Apfelkuchen schmeckt unheimlich aromatisch und erinnert sofort an Urlaub und Sonne. Das Beste daran ist, dass mein Rezept auch gleichzeitig ein gesunder Nachtisch ist. Du kannst den Kuchen also ohne schlechtes Gewissen schlemmen. Der toskanische Apfelkuchen ist mit Xucker gesüßt und enthält daher keinen industriellen Zucker. Im Vergleich zu einem regulären Kuchen hat…
Du liebst Zimtschnecken, aber achtest auf eine gesunde Ernährung? Dann bist du bei mir richtig! Ich zeige dir, wie du super leckere Zimtschnecken kalorienarm zubereiten und genießen kannst! Besonders gut schmecken sie mit einem tollen Frosting. Das ist das Tüpfelchen auf dem i und passt einfach perfekt zu den leckeren Zimtschnecken. Ohne geht es natürlich…
Du liebst Muffins und Kuchen aller Art, aber achtest auf eine gesunde und kalorienarme Ernährung? Dann bist du bei mir richtig! Ich zeige dir, wie du kalorienarme Blaubeer Muffins ganz einfach selber zubereiten kannst. Diese Muffins sind wirklich sehr schnell zubereitet und passen immer. Ob zum Nachmittagstee, für Besuch oder auch Geburtstage, sie sind immer…
Ich bin ein großer Fan von Kuchen mit frischen Früchten. Deshalb zeige ich dir heute meinen Heidelbeerkuchen mit Joghurt. Er ist super einfach in der Zubereitung und ist im Gegensatz zu anderen Kuchen deutlich gesünder. Weitere gesunde Desserts findest du auf meinem Blog. Der Grund dafür liegt darin, dass der Kuchen dank des verwendeten Xuckers…
Du liebst Kuchen aller Art, aber achtest auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung? Dann bist du bei mir richtig! Ich zeige dir, wie du diesen Zwetschgendatschi kalorienarm und super lecker zubereiten kannst. Für diesen Kuchen wurde statt herkömmlichem Zucker Xucker verwendet, um ihn zu süßen. Im Vergleich zu herkömmlichen Kuchen hat er 40 % weniger…
Du liebst Pudding, aber versuchst aktuell deinen Zuckerkonsum zu reduzieren? Dann bist du bei mir genau richtig! Ich zeige dir, wie du super einfach einen leckeren Pudding ohne Zucker zubereiten kannst. Er schmeckt mindestens genauso gut und eignet sich super für deine Diät. Warum Zuckerkonsum reduzieren? Gerade industrieller Zucker ist leider gar nicht gut für…
Du liebst Tomatensauce und hättest gerne ein einfaches Rezept, welches dir eine super aromatische Sauce liefert. Dann probiere doch mal mein Rezept für Tomatensauce aus dem Ofen. Sie passt zu sämtlichen Nudelgerichten und schmeckt garantiert der ganzen Familie. Warum Tomatensauce aus dem Ofen? Vermutlich hat jeder sein eigenes Rezept für Tomatensauce, es ist ja einfach…
Du liebst Kuchen, Muffins und Naschereien aller Art, aber möchtest dich etwas gesunder ernähren? Dann bist du hier genau richtig! Ich zeige dir, wie du ganz einfach super leckere Karotten Muffins zubereiten kannst. Dieses und viele weitere Rezepte findest du übrigens in meiner Rezeptesammlung zu gesunden Desserts. Du kannst sie entweder mit normalem Zucker zubereiten,…
Müsliriegel ohne Zucker sind perfekt für dich, wenn du viel unterwegs bist und dir oft die Zeit zum Essen fehlt. Die Nüsse sind super nährstoffreich und versorgen deinen Körper mit allen benötigten Fetten. Außerdem sättigen die Müsliriegel gut und sind dank ihrer Zutaten wirklich gesund. Probiere Sie unbedingt aus! Warum kein Zucker? Es ist bekannt,…
Du liebst es neue Gerichte auszuprobieren und bis ein Fan der asiatischen Küche? Dann bist du bei mir genau richtig! Ich zeige dir, wie du schnell und einfach diesen tollen koreanischen Gurkensalat zubereiten kannst. Er besteht aus Gurken, Chiliflocken und geröstetem Sesam. Wobei die Wahl der richtigen Chiliflocken hier sehr wichtig für die Farbe und…
Du liebst Hummus, aber hättest gerne mal etwas Abwechslung für den leckeren Dip? Dann bist du bei mir richtig! Ich zeige dir, wie du super einfach und schnell dieses leckere Harissa Hummus zubereiten kannst. Er besteht aus nur wenigen Zutaten und ist ein leckerer Geheimtipp für jeden Hummus-Liebhaber. Was ist Harissa? Harissa ist eine feurig…
Dieses Rezept ist nicht nur unheimlich lecker, einfach und schnell in der Zubereitung, es ist obendrauf auch noch super gesund und kalorienarm. Wenn du auf der Suche nach einem Rezept für Chicorée überbacken bist, dann bist du bei mir richtig! Chicorée ist reich an Bitterstoffen und kurbelt unseren Stoffwechsel, unsere Verdauung und den gesamten Kreislauf…
Du liebst die griechische Küche genauso sehr wie ich? Dann zeige ich dir hier, wie du mein Briam Rezept, also einen griechischen Auberginen-Zucchini-Kartoffel-Auflauf ganz lecker auch zu Hause zubereiten kannst. Es ist die perfekte Beilage zu Fisch- oder Fleischgerichten und selbstverständlich auch zum Grillen. Woher kommt Briam eigentlich? Briam stammt ursprünglich von der Insel Kreta, aber…
Du liebst Hummus in allen Sorten? Dann bist du bei mir richtig! Ich zeige dir die Zubereitung dieses super leckeren Hummus mit Curry. Lecker, gesund und super einfach zubereitet! Er passt außerdem super zu Grillgerichten und Baguette. Köstlicher geht es kaum. Woher kommt Hummus? Hummus wird immer bekannter und beliebter, daher ist es inzwischen auch…
Kartoffeln sind so vielfältig und unheimlich lecker. Aber hast du schon mal mediterrane Kartoffeln probiert? Sie sind wirklich schnell zubereitet und passen zu so gut wie allem. Ich serviere sie unheimlich gerne als Beilage zum Grillen oder in Kombination mit einem frischen grünen Salat. Kartoffeln mit oder ohne Schale? Bei dieser Diskussion scheint es keine…
Dieser leckere Erdbeer Minz Tee ist perfekt für den Sommer. Super leicht und köstlich im Geschmack. Da er keinen industriellen Zucker enthält, ist er gleichzeitig auch gesünder als herkömmliche Eistees. Das Getränk eignet sich super für Grillpartys, Geburtstage oder Ausflüge. Wieso selbstgemacht? Eistee ist und bleibt super lecker. Nur leider haben die Sorten aus dem…
Du möchtest Sonntagseier mal anders zubereiten oder ein schnelles, kalorienarmes Abendessen? Vielleicht suchst du einen schnellen, deftigen Snack für zwischendurch? Dann habe ich das perfekte Rezept für dich – Schakschuka! Woher kommt Schakschuka? Schakschuka stammt aus Nordafrika, wird aber auch in Israel liebend gerne gegessen. Unter dem Gericht versteht man eine Kombination aus pochierten Eiern…
Eine kalte Tomatensuppe ist eine super Mahlzeit, da sie unglaublich lecker ist. Das absolut Beste ist aber, dass man sie jederzeit und überall essen kann. Man kann auch gleich mehr davon zubereiten und den Rest am nächsten Tag mit auf die Arbeit nehmen und dort genießen. Generelle Informationen zum Rezept Du kannst die Suppe wunderbar…
