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Essen zum Mitnehmen: 12+ leckere Rezepte
5
von 1 Bewertung
Diese 12+ Rezepte für Essen zum Mitnehmen eignen sich perfekt für die Arbeit oder in der Freizeit. Packe die Brotdosen aus und los geht’s!
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Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
5
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
10
Minuten
Minuten
Kategorie:
Salat
Herkunft:
Deutsch
Schlagwörter:
High-Protein, Meal-Prep, Mitnehmen, Proteinreich, To-Go
Portionen:
4
Personen
Kalorien:
10
kcal
Autor:
Laura Engel
Zutaten
2
Dosen
Thunfisch
1
Dose
Mais
Rucola
3
Frühlingszwiebel
1
Paprika
2
EL
Petersilie
3
EL
Mayonnaise
Salz
Pfeffer
Zubereitung
Frühlingszwiebel und Paprika schneiden.
Petersilie fein hacken.
Thunfisch, Mais und Paprika in eine Schüssel geben und mit Mayonnaise vermengen.
Petersilie, Rucola und Frühlingszwiebel hinzufügen und würzen.
Bis zum Servieren kühl stellen. Guten Appetit!
Nährwerte
Kalorien:
10
kcal
|
Kohlenhydrate :
1
g
|
Protein:
0.3
g
|
Fett:
1
g
|
Zucker:
0.3
g
|
Eisen:
0.2
mg
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