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Gesunde Brownies
5
von 1 Bewertung
Du bist auf der Suche nach einer süßen Verführung, ohne schlechten Gewissen? Dann musst du diese Gesunde Brownies ausprobieren.
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Vorbereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
30
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
40
Minuten
Minuten
Kategorie:
Dessert, Kuchen
Herkunft:
Amerikanisch
Schlagwörter:
Blechkuchen, Brownies, Gesund
Portionen:
4
Portionen
Kalorien:
401
kcal
Autor:
Laura Engel
Zutaten
50
g
Agavendicksaft
80
g
Mandelmus
30
g
Backkakao
200
g
Apfelmark
40
g
Pecannüsse
optional
Schokolade als Kuvertüre
Zubereitung
Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
Agavendicksaft, Pecannüsse, Mandelmus, Backkakao und Apfelmark in eine Schüssel geben und alles miteinander verrühren.
Den daraus entstehenden Teig auf dem Backblech verteilen.
Das Ganze bei 180 Grad Umluft ca. 30 Minuten backen.
Nach dem Backen optional die Schokolade schmelzen und als Kuvertüre auf dem Brownie verteilen.
Nährwerte
Kalorien:
401
kcal
|
Kohlenhydrate :
37
g
|
Protein:
8
g
|
Fett:
30
g
|
Zucker:
23
g
|
Eisen:
2
mg
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