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Pudding ohne Zucker
5
von 1 Bewertung
Du liebst Pudding, aber willst deinen Zuckerkonsum zu reduzieren? Ich zeige dir, wie du einen leckeren Pudding ohne Zucker zubereiten kannst.
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Vorbereitungszeit:
5
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
15
Minuten
Minuten
Kategorie:
Nachtisch, Süßspeisen
Herkunft:
Deutsch
Schlagwörter:
Kakao, ohne Zucker, Pudding, Schokolade, Zuckerfrei
Portionen:
4
Portionen
Kalorien:
163
kcal
Autor:
Laura Engel
Zutaten
500
g
Milch
35
g
Vollkornreismehl
1
Ei
25
g
Kakao zuckerfrei
1
reife Banane
Optional:
2
EL
gehackte Haselnüsse
Zubereitung
Alle Zutaten miteinander vermengen, bis eine glatte Masse entsteht.
In einen Topf umfüllen und unter ständigem Rühren aufkochen lassen und für circa 5 Minuten köcheln lassen.
In Schalen umfüllen und auskühlen lassen.
Vor dem Servieren mit gehackten Haselnüssen verzieren.
Nährwerte
Kalorien:
163
kcal
|
Kohlenhydrate :
23
g
|
Protein:
8
g
|
Fett:
6
g
|
Zucker:
10
g
|
Eisen:
1
mg
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Lass es uns wissen und hinterlasse uns ein Kommentar hier auf dem EinfachAndersEssen Blog. Gerne auch mit deinen Ideen zum Rezept.
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